阿爾茨海默病是老年人最常見的癡呆類型，其特征是神經系統進行性退化，是導致老年人殘疾和死亡的重要原因。接下來，我們將介紹如何早期發現阿爾茨海默病以及如何預防阿爾茨海默病。

如何發現?

首先提升大家對阿爾茲海默癥的認知和重視程度，早發現早治療，應注意觀察老人近期是否出現下列情況:

1、短期記憶衰退

經常丟三落四或者經常忘記剛發生的事情,但對過去的事情反倒記得很清楚，甚至細節都不會漏下，以后逐步發展為近期記憶和遠期記憶的全部記憶喪失。

2、重復同一件事

反復說同一件事，語言用詞貧乏空洞，后來可發展為邏輯不清、自言自語等;反復重復同一簡單的行為，如購物多次付款，做飯重復放鹽。

3、智力下

例如買菜時一些簡單的算術算不清，原來是英語老師，連最簡單的單詞不會拼寫，曾經是熟練的老司機，開著車卻突然迷路，都是智力下降的表現，不能單純以為年齡大腦子反應慢。

4、認不得回家的路

早期阿爾茲海默癥患者的“視空間”功能已受損，獨自外出可能不認識回家路。

5、性格突然大變

情感淡漠是阿爾茲海默癥早期常見癥狀，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。

6、“愛收藏”

“收藏行為”是阿爾茲海默癥的典型癥狀，患者把撿到的東西視若珍寶，看見什么都撿回家。

7、疑神疑鬼

記憶障礙是阿爾茲海默癥首發癥狀，會出現精神和行為障礙，可有幻聽，錯覺，妄想癥，也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。

如何預防?

1、預防心腦血管疾病

有效控制血壓、血糖、血脂水平，戒煙和限酒等生活方式干預對預防老年癡呆的發生具有良好的效果。研究表明，從中年開始控制好血壓水平，可以減少老年癡呆的發生，糖尿病患者患老年癡呆的風險高于常人，應定期到醫院進行體檢，特別是有家族遺傳性的患者。

2、日常休閑活動干預

通過運動能夠降低心血管疾病風險，進而降低患老年癡呆的風險性。應鼓勵老年人根據自己的喜好進行活動，如學外語，跳廣場舞、書法、繪畫、下棋、打麻將、看書、聽戲，太極、攝影等。運動可為大腦提供更多的“能量”，使腦儲備能力增強。

3、合理飲食

研究發現地中海飲食可以降低心臟病的患病風險，還可以減少腦部血管損傷，以降低發生卒中和記憶力減退的風險。地中海飲食是一種以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食模式。老年人飲食應葷素搭配，肉食可選擇魚類、禽類，適量攝入富含維生素如：新鮮蔬菜水果、動物肝臟、牛奶等及富含葉酸的食物如：獼猴桃，菠菜、豬肝等。

4、保持良好睡眠

在尊重患者的睡眠習慣的基礎上，制訂合適的作息時間表，有助于大腦生物鐘保持規律應答。盡量為患者創造一個整潔、安靜、舒適的環境，室內光線、溫、濕度適宜，睡眠過程中避免打擾老人。若老人有失眠的情況，應鼓勵其白天應多活動，少睡覺。睡前應保持精神放松，輕松呼吸，夜間盡量少喝水，避免中途起床而影響睡眠。必要時給予藥物治療。

5、其 他

研究發現，提高教育水平對癡呆具有一定的保護作用，對老年抑郁癥患者進行抗抑郁治療可改善其認知功能，另外，發生在任何時期的頭部外傷都會增加患老年癡呆癥的風險。因此，在做運動時，應保護好頭部; 在中年時期應養成良好的生活習慣，保持良好作息，積極預防可能導致癡呆的危險因素。可以通過按摩百會穴、足三里、涌泉穴、內外關等 穴位，以促進經脈宣通，氣血調和，達到醒腦安神、增進智力、預防老年癡呆的目的。

早期識別阿爾茲海默癥的癥狀，有利于進一步干預和指導疾病，同時我們要學會積極預防疾病，從而提升老年幸福感。

以上就是關于關于阿爾茲海默癥的早期發現和預防的相關內容，感興趣的長者可以電詢：0571-86297229